بهبودی مرحله بسیار مهمی است که رابطه مستقیمی با نتیجه عمل بینی شما دارد. بنابراین ، لازم است از خود مراقبت کنید و در این دوره حساس پس از جراحی به رژیم غذایی استاندارد اهمیت دهید. بدانید که چه بخورید یا چه نخورید تا با پیروی از یک راهنمای کامل درباره رژیم غذایی پس از جراحی بینی بتوانید ماموریت خود را به درستی انجام دهید.
اهمبت رژیم غذایی پس از عمل بینی
نتیجه نهایی عمل شما با بهبود سریع‌تر با عوارض جانبی حداقلی ، ارتباط مستقیم دارد . پس از جراحی ، جراح بینی ، محدودیت‌ها و پیشنهادات غذایی را پیشنهاد می کند تا با رعایت آنها ، تعادل معده شما به هم نخورد و هضم دشوار نشود و باعث یبوست نگردد. همچنین ، باید غذاهایی بخورید که فشار شما را بالا نبرد و نیاز به جویدن زیاد نداشته باشد تا در فرآیند بهبودی تداخل ایجاد نکند.
کی می‌توان پس از جراحی بینی شروع به خوردن و نوشیدن کرد؟
بلافاصله پس از عمل می تونید خوردن را آغاز کنید ولی معمولاً چند ساعت باید منتظر بمانید. پس از آن می توانید شروع به مصرف آبمیوه و غذاهای مایع و نرم کنید.
غذاها و نوشیدنی‌های مفید در رژیم غذایی بعد از عمل
در به‌طور کلی در دوران بهبودی ، بررسی هر گروه از غذاهای مفید و مزایای آنها اهمیت دارد.
- سوپ مرغ
- آبمیوه آناناس
- آب کرفس
- شیک پروتئین
- خوراک اسفناج
- سبزیجات پخته مانند هویج و بروکلی
از گزینه های بسیار عالی هستند.
اهمیت نوشیدن آب بعد از عمل بینی
آب برای حفظ هیدراتاسیون بدن شما ، بسیار مهم است. بنابراین حتماً مقدار زیادی آب بنوشید تا به بهبودی‌تان کمک کنید.
غذاهای نرم ، گزینه های مهم در رژیم غذایی بعد از جراحی بینی
دستگاه گوارش ، بعد از عمل ، حساس است و نباید به آن فشار بیاورید. بهتر است در هفته اول غذاهای نرم که جویدن و هضم آنها آسان‌تر است ، میل کنید ، همچنین ، جویدن غذاهای سفت بلافاصله پس از عمل می‌تواند باعث وارد آمدن فشار به بینی شود.
غذاهای نرم شامل موارد زیر می باشد:
- پوره سیب
- ماست
- تخم‌مرغ
- سیب‌زمینی پوره شده
- سوپ مرغ
- و فرنی
علت لزوم خوردن غذاهای پر فیبر در برنامه تغذیه بعد از عمل بینی
غذاهای غنی از فیبر برای هضم بهتر غذا ، ضروری هستند. این غذاها حرکات روده را تقویت کرده و از یبوست جلوگیری می‌کنند. برخی منایع غنی از فیبر شامل موارد زیر است :
- ماکارونی ، برنج قهوه‌ای پخته ، نان کامل‌دانه و ذرت بوداده
- میوه‌های تازه مثل سیب ، توت‌فرنگی ، گلابی
- سبزیجات مثل هویج پخته ، سیب‌زمینی کبابی ، نخود فرنگی پخته ، بروکلی پخته و اسفناج
نیاز به میل کردن غذاهای ضد التهاب
غذاهای ضد التهاب به کاهش التهاب کمک می‌کنند و در نتیجه فرآیند بهبودی زخم را تسریع می‌کنند.
برخی از غذاهای ضد التهاب شامل موارد زیر است :
- آووکادو ، ماهی چرب و روغن زیتون
- سبزیجاتی مانند گوجه‌فرنگی و برخی سبزیجات برگ سبز مانند بروکلی و اسفناج
- میوه‌هایی مانند توت‌فرنگی ، توت، گیلاس و انگور
چه غذاهایی به بهبود سریع زخم کمک می کند؟
غذاهای حاوی ویتامین‌ها و مواد معدنی و دیگر مواد مغذی از غذاهای بهبود دهنده زخم هستند و برخی از منابع خوب این غذاها شامل موارد زیر است :
- غذاهای غنی از پروتئین : گوشت ، ماهی ، تخم‌مرغ و ماست
- غذاهای غنی از ویتامین A شامل هویج و سبزیجات تیره برگ مانند اسفناج
- غذاهای غنی از ویتامین ث مثل مرکبات
- غذاهای دریایی
چه غذاهایی تسکین‌دهنده اضطراب هستند؟
برخی افراد ممکن است به دلیل قرار گرفتن تحت جراحی دچار اضطراب شوند و برای کمک به کنترل آن تا حد ممکن می توان برخی غذاها مانند موارد زیر را در فهرست غذایی گنجاند:
- آجیل
- شکلات تلخ
- چای سبز
- سبزیجات و میوه‌های تازه
اهمیت خوردن سبزیجات و میوه‌های تازه در تغذیه بعد از جراحی بینی
میوه‌ها و سبزیجات تازه سرشار از مواد مغذی بوده و غنی از ویتامین‌ها و مواد معدنی می باشند که برای بهبودی روان بعد از عمل جراحی بینی ضروری هستند و به حفظ هیدراسیون بدن شما کمک می‌کنند.
میوه ای که با عنوان ملکه بهبودی شناخته می‌شود ، آناناس است که به دلیل داشتن بروملین به کاهش تورم و کبودی کمک می‌کند.
چه نوشیدنی‌هایی بعد از جراحی بینی بخوریم؟
آب‌میوه‌های اسیدی مانند آب پرتقال توصیه نمی‌شود چون ممکن است معده شما را تحریک کنند ، آب‌میوه‌های تازه غیر اسیدی مانند آب آناناس ، آب‌کرفس ، نوشیدنی بسیار مفیدی محسوب می شوند که در کاهش التهاب و هیدراته کردن بدن بسیار مفید هستند.
غذاها و نوشیدنی‌هایی که باید بعد از عمل جراحی بینی از آنها اجتناب کنیم:
احتیاط به خرج دادن و اجتناب کردن از مصرف برخی غذاها در طول دوره بهبود ، می تواند روند بهتر شدن بینی را سرعت بدهد.
فهرست کاملی از موارد مجاز و غیر مجاز در رژیم غذایی بعد از رینوپلاستی
- غذاهای سفت
خوردن غذاهای سخت بعد از جراحی ممنوع است چون فشار ناشی از جویدن آن غذاها ، به بافت‌های آسیب‌دیده فشار وارد کرده و باید از آنها اجتناب کنید.
غذاهایی مانند چیپس ، غلات ، نودل‌ها جزو غذاهای سفت هستند.
- غذاهای تند یا اسیدی
غذاهای تند و اسیدی نیز از چندین جنبه به روند بهبودی شما آسیب می رسانند :
غذاهای تند و اسیدی می‌توانند فشار خون را بالا ببرند و خطر خونریزی را افزایش دهند.
مشکلات گوارشی به علت تحریک شدن معده ، می‌تواند بسیار ناراحتی شده و روند بهبودی شما را کند نماید.
همچنین غذاهای تند می توانند بافت‌های مخاطی بینی را تحریک کرده و روند بهبود زخم‌ها را تحت تاثیر منفی قرار دهند.
غذاهای فرآوری‌شده یکی از مهم‌ترین گروه‌های غذایی هستند که باید بعد از عمل از آنها اجتناب کرد. این غذاها سرشار از قند ، سدیم و چربی‌های اشباع هستند و التهاب را تشدید می کنند.
چک کردن دمای غذا قبل از خوردن آن ، اهمیت دارد. غذاهای خیلی سرد یا خیلی داغ می تواند خطر سوختگی دهان ، درد و ناراحتی را به همراه داشته باشد.
اجتناب از غذاهای شور در دوره بهبودی ضروری است چون غذاهای شور آب را نگه می‌دارند و ورم را تشدید می‌کنند و باید به‌طور جدی از مصرف آنها اجتناب شود.
لزوم اجتناب از نوشیدن الکل و کافئین
مصرف الکل ممنوع است چون بر روند بهبودی شما تأثیر منفی می گذارد و توصیه می‌شود به مدت ۶ هفته از نوشیدن الکل اجتناب کنید. نوشیدن خطر خونریزی را افزایش داده و ورم و کبودی را افزایش می دهد.
اگر نوشیدنی کافئین مصرف می کنید باید در دوره بهبود ، آن را کنار بگذارید چون این نوشیدنی ، بهبودی شما را به تاخیر می اندازد.
غذاهای مفید در رژیم غذایی پس از جراحی بینی (روز اول)
- نوشیدن آب و نوشیدنی‌های شفاف بجز آب‌میوه‌های اسیدی
- شیک‌های پروتئین
- غذاهای مایع نرم و غنی از فیبر
تا چه مدت باید از رژیم غذایی بعد از عمل بینی پیروی کنیم؟
به‌طور معمول ، بهبودی از عمل جراحی حدود یک هفته طول می‌کشد. البته ، در برخی موارد ، ممکن است این مدت زمان تا ۲ هفته افزایش دهیم.
